Durante años he visto cómo la alimentación puede convertirse en una fuente de frustración, confusión y culpa… cuando en realidad puede ser una vía de sanación profunda. VITAL nace justamente para eso: recuperar tu equilibrio físico, mental y emocional a través de una forma de comer real, humana y sostenible.
Todo el enfoque está creado y guiado por mí, Macarena Salas, médica integrativa, natural y ancestral, con más de 5 años de experiencia clínica acompañando a cientos de consultantes.
Esto no es una dieta más, ni un curso teórico. Es una metodología propia, probada, práctica y aplicable desde el primer día.
¿A quién está dirigido?
VITAL es para vos si sentís que:
Comés sin saber si eso realmente te está haciendo bien.
Probaste dietas, apps y consejos… y seguís igual o peor.
Tu energía, digestión y estado emocional dependen demasiado de lo que comés.
Tenés inflamación, antojos, cansancio o altibajos constantes.
Buscás claridad en medio de tanta información contradictoria.
Querés una guía profesional que te lleve a resultados reales, sin culpa ni restricciones extremas
¿Qué vas a lograr?
En esta experiencia vas a:
Aumentar tu energia vital y mejorar tu salud de forma integral al aplicar los conocimientos obtenidos
Identificar qué alimentos te nutren de verdad y cuáles te drenan.
Comprender la relación entre tu estado emocional y tu forma de comer.
Aprender a alimentarte sin culpa, sin prohibiciones, y con placer.
Integrar suplementos y prácticas que sí funcionan.
Reconectarte con tu cuerpo de una forma natural y sostenible
¿Por qué esta masterclass y no otra?
Está guiada por una médica experta en medicina integrativa, natural y ancestral.
Combina ciencia + consciencia.
Es un método propio, probado y humano, sin dogmas ni modas.
Es práctica desde el primer día: vas a aplicarlo mientras lo aprendés
Incluye
2 encuentros grabados (2,5 h cada uno).
1 clase introductoria grabada.
Temario profundo y completo.
Meditación guiada.
Aplicación práctica
Bonus: Recetario saludable + lista de compras.
Temario
1. Introducción a la Alimentación Consciente
Hambre real vs emocional, Mindful Eating, intestino como segundo cerebro.
2. Fundamentos fisiológicos y energéticos
Macronutrientes, micronutrientes, disruptores, ultraprocesados vs alimento real, hidratación consciente.
3. Alimentación terapéutica
Antiinflamatoria, ayuno intermitente, suplementación integrativa, superalimentos.
4. Aplicación práctica
Cómo armar tu plato, cocina consciente, organización semanal, hábitos sostenibles.
5. Cierre integrador
Mitos, ejercicios prácticos, reprogramación de hábitos y rituales.
Mi historia
Hace 10 años vivías desconectada, inflamada y perdida. Hoy vivo desde otro lugar: claridad mental, energía estable, vitalidad y disfrute.
Tuve que transitar muchos aprendizajes con la alimentación muchas pruebas, errores y aciertos, por eso decido brindarte toda la información más valiosa hoy para ayudarte en tu camino.
